Jeg har deltaget i et forløb hos Lene, fordi jeg havde brug for, at ændre mine tanker omkring mine spisevaner, så det resulterede i et vægttab.

Lene fik, via sin coaching, mig hurtigt til at tænke: ”Hvad går jeg glip af, hvis jeg ikke spiser det her”. Hun fik i det hele taget vendt mine tanker omkring mad, så jeg ikke hele tiden fokuserer på, hvad jeg må og ikke må, men har fået et mere afslappet forhold til det.

Dette har ført til, at jeg ikke hele tiden tænker på, hvad jeg har lyst til og dermed automatisk heller ikke spiser så meget.

Som alt andet ikke nogen mirakelkur, men det går stille og roligt den rigtige vej.”

- Anna Marie

Da jeg kontaktede Lene, var det med et ønske om at komme mit smug spiseri til livs. Jeg spiste om natten og når ingen så det. Store mængder af brød med ret meget smør på, chokolade, og alt muligt andet, jeg kunne smugle ind i huset uden familien så det.

Jeg havde hørt podcasten Detox din hjerne, og tanken om slut med forbudt fangede mig. Slut med at spise alt det usunde og forbudte når ingen så det.

Lene hjalp mig med at sætte ord på, hvad der er vigtigt her i livet hos mig, - at kunne bevæge mig, når jeg bliver gammel, og ikke ende i en kørestol, fordi jeg ikke kan gå, - at undgå at få de livsstilssygdomme, der kan følge med, når man er så overvægtig, som jeg var.

Mit spisemønster ændrede sig ret hurtigt, og jeg fik lært, at jeg godt kan spise lunt hjemmebagt rugbrød med smør, når familien ser det, men at jeg godt kan nøjes med en skive og ikke behøver 3 eller 4 skiver eller spise til jeg fik kvalme, når ingen så det.

I dag spiser jeg næsten normalt, vågner sjældent med tanken om, at jeg er sulten og skal have noget at spise for at kunne sove videre. Jeg spiser ikke til jeg bliver dårlig, men kan nu mærke, når jeg er mæt. Så jeg er godt på vej væk fra de dårlige vaner, jeg har haft i mange mange år. Selvfølgelig falder jeg i en gang i mellem, men kan hurtigt finde den rigtige vej igen.

Jeg kan kun varmt anbefale et forløb hos Lene, hvis man har nogle dumme vaner, man gerne vil til livs og ha’ skiftet ud med nogle, som ikke giver én følelsen af skam og utilstrækkelighed.”

- Malene