Har du nogensinde følt, at tankerne om mad, krop og vægt udgør en kompleks labyrint? I
den evigt skiftende verden af sundheds- og kostinformation er det som at navigere
gennem en uendelig mængde information og råd, der kan virke både forvirrende og
modstridende.
Derfor vil det være afgørende at have en klar retning. – Her er nogle nøglepunkter at
overveje:
Prioritering af vedvarende løsninger over hurtige fixes er afgørende. At søge en sti, der
bryder med kure og i stedet skaber varig balance, er nøglen til en sund livsstil. Fokus på
gradvis ændring af vaner og at finde veje, der styrker både krop og sind, er således
fundamentale principper.
DER VAR ENGANG… hvor mit liv og sind var præget af konstante overvejelser og tanker
om, hvad jeg måtte/burde eller IKKE måtte/burde spise. For jeg var hele tiden “på kur”, og
mit liv og min hverdag var derfor fyldt med restriktioner.
INDTIL jeg fandt ud af, at jeg skulle:
– Prioritere vedvarende løsninger over hurtige fixes!
– Søge en sti, der bryder med kure og skaber varig balance!
– Rette fokus mod gradvis ændring af vaner!
– Koncentrere mig om veje, der styrker både krop og sind!
I en tid med konstante “på kur” mantras i forskellige afskygninger er det vigtigt at indlede
en rejse, der går ud over midlertidige løsninger. Med mindfulness og fokus på selve rejsen
kan du opdage dybden af dine egne vaner og mønstre.
At søge en balance mellem det fysiske og mentale velvære bliver afgørende. Det handler
ikke kun om at tabe sig eller opnå en bestemt kropstype, men om at opdage, hvad der
virkelig tjener din sundhed og trivsel.
Jeg kan være din guide på denne rejse. Sammen kan vi skabe en unik vej mod velvære,
baseret på dine personlige erfaringer og opdagelser. Lad os udforske denne rejse mod
indre balance, hvor vi prioriterer din sundhed og trivsel over hurtige løsninger.
Det er ikke kun en opdagelsesrejse ind i en sundere livsstil, men også en rejse mod at
forstå og omfavne dig selv på en mere selvkærlig måde, så du opnår velvære på dine
egne præmisser.
Det ER muligt at tage styringen over dit eget velvære, at transformere dit forhold til mad og
træde ind på stien mod en mere balanceret tilgang til sundhed og trivsel! ��⚖️��
Kærlig hilsen
Lene Malmvig
