Er vægtøgning kun et spørgsmål om madvalg?
Ofte får vi at vide, at vægttab handler om at vælge de rigtige fødevarer og holde sig fra usunde fristelser.Men årsagen til, at du måske vejer mere, end du ønsker, kan ligge et helt andet sted. Det handler nemlig ihøjere grad om dit mindset og den psykologi, der ligger bag dine spisevaner. Hvorfor spiser du […]
Livsstilsændringer: Fra midlertidige løsninger til VARIGE vaner!
Mange har prøvet at starte en livsstilsændring – flere gange. Men hvad betyder en livsstilsændring egentlig? Skal den ikke vare hele livet? Hvis ja, hvorfor er der så behov for at gentage den flere gange? Når man taler om livsstilsændringer, er det værd at overveje, hvad der egentlig menes med dette begreb.Hvis en livsstilsændring består […]